月经真的是很多女性又恨又爱的一种存在，爱就爱在月经可以排除女性体内的毒素，让女性光彩焕发，而恨就恨在来月经的期间，着实对女性的生活做成了不便。有些女性想出游，却偏偏大姨妈造访，下面小编就来告诉大家出去旅游来月经怎么办吧？
出去旅游来月经怎么办
如果月经已经来了的话，是无法推迟的，在月经期间就要多注意。
如果月经还没有来的话，可以使用孕激素推迟月经，常用方法的是口服安宫黄体酮，在月经即将来潮的前1-2天（已经来潮，哪怕是一点也不适宜），每天服用2-3次，每次服用3-2片（一天的剂量一般控制在12毫克），连续服用即可，在服用期间月经是不会来潮的。
出去旅游来月经要注意些什么
1、控制运动量，月经期并不是说一定要禁止运动，别太剧烈就行。
2、注意饮食，这一点是最重要的，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。否则容易脸上长痘痘的。
3、不穿紧身裤，内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。
4、不可捶打腰腿。
5、用吸收好的卫生巾，还要勤换。
出去旅游来月经怎么办呢？小编在上述文中给了大家两种方案，一种是已经来了月经的，另一种是还没来的。希望对出去旅游碰上经期的女性们能够有所帮助，让大家都能够在不被月经所带来的不便困扰的情况下，开开心心的出门玩耍去。
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