顺产妇可以吃什么水果

顺产妇可以吃什么水果,  准妈妈生产之后就进入月子期,这个阶段不但要增加主食,果蔬类食物也需要合理摄入,这样才能给身体补充足够的维生素,有利于产后恢复。但有一些

  准妈妈生产之后就进入月子期,这个阶段不但要增加主食,果蔬类食物也需要合理摄入,这样才能给身体补充足够的维生素,有利于产后恢复。但有一些水果不适合产后食用,那么,顺产妇可以吃什么水果呢?

  产妇虽然是顺产,但也会消耗身体大量的营养物质,此时身体素质差,免疫和抵抗力均会有所下降。在补充必要的蛋白质以外,其中食用维生素含量丰富的水果,也利于身体康复,而适合顺产产妇食用的水果有以下几类:

  1. 苹果。虽然苹果是最普通的水果,但是其含有丰富营养。其含有苹果酸,维生素,矿物质和果胶等营养物质。产后女性食用苹果,不但可以增加营养,促进肠胃蠕动,同时还可预防便秘。

  2. 猕猴桃。含维生素c较多的水果非猕猴桃莫属。它有止渴利尿,解热和排毒的功效。适量食用可以增强产妇身体免疫力,对产后恢复较有好处。

  3. 榴莲。榴莲是高营养,高热量的营养水果,有水果王的美称。榴莲具有温补功效,其能益肾健脾,养血补气,可促进产后身体尽快康复。

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