每一个产妇在生产后都需要面对催奶的事情，只有积极的进行催奶，才能保证乳汁快一点下来，以便更早一点给宝宝提供营养。很多产妇都听说手动催奶的方法是比较管用的，那来了解下产后怎么手动催奶？
产妇可以用拇、食、中指的指腹，沿着乳腺管走向来回按摩，以便疏通乳腺管。再用拇、食、中指在乳晕的四周360度旋转按摩，来软化乳晕。由于乳晕部比较硬，按摩时间也需要更长。最后用拇食、中指从乳晕向乳头方向挤压，此时产妇可以用手指来模仿宝宝吮吸乳头的动作，以便达到下奶的目的。
如果产妇掌握不了这个方法，就最好是找一个很专业的催奶师来进行操作。因为乳房不同于身体的其它部位，是非常脆弱的。进行催奶的时候需要专业的手法，如果按摩手法不当，就可能会影响乳房健康。而催奶师都是经过专业培训的，操作起来就比较安全了，而且催奶的效果也更好。
除了手动催奶外，产妇还要想一些其它办法来辅助催奶。可以在饮食上做一些调整，多吃一些有助于下奶的食物，比如鲫鱼、猪脚、排骨汤等。如果产妇的身体虚弱，还可以服用一些中药来调理，以便更快的下奶。
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