小女生月经期间应该注意什么

小女生月经期间应该注意什么,  月经会伴随女性很长的时间,正常情况下,女性会在12岁到16岁左右时来月经。初次来月经时小女生都会因为经验不多,不知要注意什么,有

  月经会伴随女性很长的时间,正常情况下,女性会在12岁到16岁左右时来月经。初次来月经时小女生都会因为经验不多,不知要注意什么,有着各种担心,那么小女生月经期间应该注意什么?

  1.经期卫生工作要做好:在月经期间小女生要注意自己的个人卫生情况,内裤要注意每天清洗,做好消毒工作。同时卫生巾要及时更换,避免细菌的感染。

  2.休息好:女生来月经时,一定要有好的生活习惯,要休息好,不能熬夜,不能给自己过大的压力。如果月经期间女生过于紧张,就容易出现内分泌不调的情况,容易引起月经的异常。

  3.补充营养:来月经时女生身体的免疫力会比较差,所以一定要注意全面的补充营养,可以多吃一些富含高蛋白的食物,同时也要注意多吃新鲜的蔬菜与水果,增加身体的免疫力。不能吃一些刺激性的食物,会影响月经的正常。

  4.做好记录:小女性要注意每月都记住自己来月经的时间,持续的时间,以及月经的颜色,经血量等等,如果月经出现异常时,也可以及时发现,进行调理。

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