女性一般处于例假的时候,都会比较注意身体的养护,因此例假期间,女性的抵抗力方面是降低的,可能容易因为吃了不对的东西,造成健康异常。因此很多女性在经期,不敢随便吃东西。那么,例假能不能吃香蕉?
首先,女性在例假期间,是可以吃一些香蕉的。香蕉比较有营养,还有润肠通便的作用,一般女性在例假期间吃了,不会有什么负面的影响。不过要注意吃的量,在例假期间不要吃过多的香蕉,因为香蕉里面,糖分比较高,吃的太多,有可能造成血糖升高,对身体健康没有好处。
其次,女性在例假来了的期间,可以稍微吃一些水果,只要注意这些水果,不要是刚从冰箱这种很凉的地方拿出来的,而且要注意,不要选择一些比较寒凉的水果。女性在例假期间,如果吃了寒凉的水果,可能会让经期发生异常,出现经量过少,或者是闭经的情况。
另外,女性在例假的时候,也要注意休息,不要过于疲累。平时也不要接触凉水,早睡早起,特别是一些上班的女性,不要经常熬夜,以及压力过大,有可能会造成例假的紊乱,出现经量过多,或过少的情况。
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