孕前血糖高怎么调理好

孕前血糖高怎么调理好,  妊娠糖尿病相信很多怀过孕的女性都是不陌生的,不少孕妇都曾患有过妊娠糖尿病。如果怀孕之后,得了妊娠糖尿病,那将对母婴都会有影响,所以在怀

  妊娠糖尿病相信很多怀过孕的女性都是不陌生的,不少孕妇都曾患有过妊娠糖尿病。如果怀孕之后,得了妊娠糖尿病,那将对母婴都会有影响,所以在怀孕之前,女性都比较关注自己的身体是否健康,是不是有血糖偏高。那么孕前血糖高怎么调理好?

  首先要充分认识到血糖控制的重要性,了解高血糖对母婴会带来的危险。在怀孕前要严格进行血糖的监测和控制,在血糖没有达到满意控制之前,应采取避孕措施。然后可以根据个人的营养状况、体重、年龄、体力活动情况来确定总热量,控制体重在标准体重范围内。

  一般情况下,每日摄入热量1500-1800千卡,胖人宜减少到1200-1500千卡。其中碳水化合物占总热量60%左右,相当于主食300—400克。另外还要做好心里建设,消除例如焦虑、紧张等情绪波动对血糖的不良影响,克服恐惧、焦虑和急躁等不良情绪,减少心理压力;对自己的体质和顺利渡过孕期要充满信心。

  高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收,有利于平衡血糖。可以多吃些新鲜蔬菜,同时限制水果类摄入,如血糖控制不好时最好免食。可另外口服多种维生素和矿物质片(丸)来补充。还要增加适量运动,消耗体内脂肪、维持正常体重。推荐快步走运动。减轻生活压力,放松身体。

本文转载网络分享,文章版权归作者所有:

免责声明:部分文章是来自大数据AI进行生成,内容仅供学习参考,不承认相关法律责任。如果您发现本站中有涉嫌抄袭或不准确地方的内容,请发送邮件至:glmpjh@163.com进行举报,并提供相关证据,一经查实,本站将立刻删除涉嫌侵权内容。

(0)
上一篇 2024年10月17日 下午3:22
下一篇 2024年10月17日 下午3:45

相关推荐

  • 识荆恨晚打一最佳生肖动物,精准解答落实

    识荆恨晚打一最佳生肖动物,精准解答落实,识荆恨晚指的是生肖狗、生肖蛇、生肖马。识荆恨晚在十二生肖中代表的是生肖狗、蛇、马、狗、牛生肖狗属狗的人是12生肖中

    hsx 2024年4月15日
  • 包茎嵌顿自己能好吗

    包茎嵌顿自己能好吗,  嵌顿包茎是包皮口紧勒引起包皮水肿。包皮水肿后,如果这种现象不及时处理,其远端阴茎可致坏死,甚至脱落的情况发生。包茎嵌顿自己能好吗?  包

    hsx 2024年10月13日
  • 白手起家指代表是什么生肖,成语解答落实

    白手起家指代表是什么生肖,成语解答落实,白手起家指的是生肖鼠、指的是生肖狗、指的是生肖羊。白手起家在十二生肖中代表生肖鼠、狗生肖鼠生肖鼠的人,天生聪明机智

    hsx 2024年5月12日
  • 做宫腔镜前为啥不能同房

    做宫腔镜前为啥不能同房,  宫腔镜检查是将一种东西伸进女性的阴道,医生再通过仪器可以观察到女性下体内部的一些情况,确定发病的位置,是一种用来治疗妇科疾病的检查手

    hsx 2024年10月16日
  • 离婚冷静期30天算登记当天吗 离婚冷静期30天怎么算

    离婚冷静期30天算登记当天吗 离婚冷静期30天怎么算,  离婚是比较有讲究的一件事情,通常都需要经过冷静期三十天。而冷静期三十天是不算离婚登记当天的,是从离婚登

    hsx 2024年2月17日
  • 月子里怎样下奶多

    月子里怎样下奶多,  对于新妈妈来说,产后坐月子是身体健康非常重要的一步。如果产后妈妈月子坐得好,身体的恢复程度自然就会快一点。不过,现在的产妇坐月子,也要讲究

    hsx 2024年6月27日
  • 江阴中等专业职业学校电话,江阴中等专业职业学校在哪里

    江阴中等专业职业学校在哪里,小编今天整理了一些江阴中等专业职业学校在哪里相关内容,希望能够帮到大家。本文目录一览:1、江阴中等专业职业学校在哪里2、

    hsx 2024年3月9日
  • 吃四方饭指什么生肖,成语释义解答落实

    吃四方饭指什么生肖,成语释义解答落实,吃四方饭指的是生肖虎、指的是生肖狗、指的是生肖羊。吃四方饭在十二生肖中代表的是生肖虎、狗、羊、蛇、蛇生肖虎生肖虎的

    hsx 2024年4月30日
  • 汉朝是最早设置科举考试的朝代吗,汉朝是最早的朝代吗

    汉朝是最早的朝代吗,汉朝是最早的朝代吗,以下是小编整理的详细信息 汉朝之前是秦朝。汉朝(前202年-8年,25年-220年)是继

    hsx 2023年11月7日
  • 普洱学院是什么学校,普洱学院是什么学校

    普洱学院是什么学校,普洱学院是什么学校相关内容,小编在这里做了整理,希望能对大家有所帮助,关于普洱学院是什么学校信息,一起来了解一下吧!本文

    hsx 2024年3月12日

发表回复

您的邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注