每个月的例假就是女生生活的一部分，每一到每个月的那几天，都要有个盛大的欢迎仪式来迎接例假的到来。那就是先备好暖贴，红糖还有各种各样的卫生巾。这一接回来就是好几天，但是有的不正常的女孩子，经常几天以后还不怎么干净，那么吃什么能让例假排干净？
吃什么能让例假排干净
经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，红糖水，猪血等。有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。女性月经过程属于自然的过程，一般情况下是不需要干涉的。
月经的作用是什么
1、月经引起机体经常性地失血与造血，使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的锻炼。它使女性比男性更能经得起意外失血的打击，能够较快制造出新的血液以补足所失血液。
2、有一种称为血色素沉着症的遗传性疾病，容易引起患者铁元素代谢失调，身体内会积聚过多的铁。铁过量会缓慢地导致皮肤、心脏、肝、关节、胰岛等处的病变。治疗铁过量的方法之一是定期排放一定量的血液。
3、怀孕信号，育龄期已婚女性，以往月经规则，此次月经超过十天以上未来，首先要考虑是否怀孕了。确定妊娠以后，不准备生育的要尽快采取补救措施。
例假不干净，肯定是自身出了问题，很多女孩子在来例假的时候，总是不注意保暖，也不忌口。然后例假受到了影响，一直干净不了。所以女孩子要好好的照顾自己，自己对自己都不关心，身体不正常了，这种事别人也是看不到，看不明白的，只有自己难过。
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