小编建议各位女生，在参与一些大型的活动例如旅游，公司聚餐的时候，女生难免会参与喝酒等一系列的事情，但是这些和月经都是冲突的，所以希望各位女生在月经期间尽量避免这些活动，那么旅游赶上来月经怎么办？让我们一起来了解一下吧。
旅游赶上来月经怎么办
1、建议买2条大姨妈内裤（非一次性），大姨妈期间白天不会弄脏裤子，晚上不会弄脏被子，不会发生侧漏后漏，避免所有尴尬。
2、只能是不要让自己太劳累，不过也是根据个人情况而定，像我以前，来月经的时候不会出现腹痛，就想没来一样，只要注意好个人卫生就行，只要不吃生冷的食物就可以。
3、现在的话就只能不要做那些剧烈运动了，这个也没有办法控制啦，然后自己要注意一下自己的身体，不要着凉之类的。
如何抑制月经疼痛
1、热水袋敷。月经疼痛时，可以使用热敷，能温暖子宫，祛瘀血，促进血液循环。即安全有效又简单。
2、吃止痛片。实在疼的厉害就吃点止痛片，缓解疼痛。如果害怕有副作用可以询问医生。
3、要保证充分的睡眠，作息规律，可以缓解痛经。
4、多吃些红枣，桂圆，多喝红糖水。能够补血。防止因月经期间导致贫血，还能够减轻痛经。
我们都知道女生来月经的时候有多麻烦，这种时候不仅需要处处担心会出现尴尬，还得随身携带卫生巾，在夏天即使很热也不可以吃冰激凌，但是各位女生还是要保护好自己的身体。通过上文我们知道了旅游赶上来月经怎么办这个问题的答案，可以供各位女生参考。
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