dha对人体特别重要，它属于大脑以及视网膜不可缺少的物质。绝大多数的女性在怀孕期间，都会注意补充dha,，这一方面是孕妇本身的需要，而且也是为了满足处在成长发育时期胎儿的需要。那么，孕妇有必要补充dha吗？
孕妇有必要吃dha，因为在怀孕期间是补充dha的最佳时期，这对于宝宝很有益处。因为从怀孕的3个月开始，一直到宝宝半岁，都是孩子大脑发育的重要时期。而在孩子出生之前，所需要的dha都需要从妈妈那里获得，所以孕妇需要补充足够的dha，以满足宝宝发育的需求。统计数据表明，女性在孕期补充足够的dha，会让孩子的智力水平更高。
现在市场上有很多补充dha的营养品，而大多都属于鱼油类产品，孕妇需要选择dha含高，而epa含量低的产品，通常国产的dha营养品都符合这一原则，所以孕妇应该购买国产品，这要比进口产品更加的实惠。
孕妇吃dha营养品的时间，需要选择在吃鸡蛋、鱼以及豆制品之后，这有利于身体充分吸收dha。这是因为鱼油类产品中的dha，会在在食用高蛋白、高脂肪的食物后，才更容易被吸收。
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