很多孕妇妈妈在怀孕期间,都因为过度的进补而导致血脂明显的上升,这种情况是非常不利于孕妇自身的健康和胎儿的发育的。如果不注意控制很容易导致在怀孕过程中和分娩的时候出现意外,那么孕妇吃什么降血脂呢?
高血脂的孕妇在平时应该多吃一些具有降血脂功效的食物,比如山楂,洋葱,大蒜,黄瓜,玉米,橄榄油,梨,西红柿,橙子,燕麦等等。
这些食物当中含有很多的亚油酸,软磷脂,维生素,谷固醇,都具有很好的减少血液当中坏胆固醇的含量,并且扩张血管,具有很好的强心和降血脂的功效。
孕妈妈出现了高血脂,除了要多吃这类有利的食物以外,还应该严格的控制饮食,不能食用一些高脂肪,高胆固醇的食物,比如蛋黄,猪肝,黄油,动物内脏,脑髓等等,每天的脂肪摄入量需限制在50克以内,而且高糖分的食物也要特别的进行限制,不用食用油炸食品。
坚持每天运动,也是有效的控制身体血脂的必要手段,但是在孕期不要运动过度,避免出现胎儿流产的情况。当身体出现了心慌胸闷,头晕,肢体麻木,疲倦,这种情况一定要尽早的接受治疗。
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