蓝天白云，给人的是一种宁静的感觉。宝宝的微笑，就是父母最大的动力。怀孕对于一个女性来说，这一个过程是很不容易的。为了能够更好地让宝宝健康成长，因此很多孕妇都会吃一些营养的食物。当孕妇出现了恶心，还有一些眩晕的情况，这就需要引起重视了。那么，孕妇突然恶心和晕眩怎么办？
下面就让我们一起来看看方法：
1、随身带些零食补充能量
少吃多餐 孕妇因为早期孕吐现象较为明显,许多孕妇会表现出食欲不振的现象,但是不吃肯定不行,那么只有少吃多餐才能保证营养。规律早餐:早餐,可多吃些牛奶、鸡蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面条等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物。携带零食:有一些妈妈方便的话,可以随身携带一些小零食、糖水和水果等方便食品,以便一旦出现上述低血糖症状时立即进食,使头晕等低血糖症状得以及时缓解。苏打饼干:而孕吐反应过于严重者,可以吃一点苏打饼干补充能量。
2、找找附近有没有坐一下
头晕、恶习时如果你在街上,旁边又没有认识的人,如果有椅子的情况下,你可以坐在椅子上稍微休息会,好一点的时候你就回家,多休息。不可再外停留了。没有椅子的情况下,你可以蹲在地上稍作休息!头晕、恶习有可能也是血液粘稠度太高所引起的,所以平时多喝水(可以多喝点红糖水,多吃点红枣之类补血的食物),多注意休息。
3、贫血导致头晕的话喝点红糖水
怀孕时头晕四肢无力首先,大部分通过心理疗法和饮食疗法即可缓解,也有妊娠剧吐的情况,除早上起床后恶心及呕吐外,甚至闻到做饭的味道、看到某种食物就呕吐,吃什么,吐什么,以致连喝水都吐,呕吐物中出现胆汁或咖啡渣样物。此类情况就要就医了。其次,孕妇贫血或血压下降造成的头晕恶心,孕妇贫血常常会发生供血不足、大脑缺血的情况,尤其是原有高血压的孕妇,在怀孕初期血压下降的情况会更大,症状也就更明显。
孕妇一定要随时留意好自身的身体变化情况，因为一旦孕妇的身体出现了问题，就很有可能会对宝宝的健康，造成一定的影响。应付一定要适当的放松好心情，有空可以多出去散一下步，帮助提高身体免疫力，这对于促进宝宝健康成长，也是会起到很大的帮助性作用。
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