孕早期是一个非常重要的时期,由于每个人的身体素质不同,孕早期反应也是各不相同的,有的会出现心慌心跳加速恶心呕吐的情况,出现这种现象有可能就是怀孕了。那么如果出现这些症状有什么缓解的方法呢?大家来了解一下吧。
1、充分休息。当你想呕吐时,不妨躺下来,这种方法可以有效缓解孕吐。也可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃,并保证拥有一个充足的睡眠。
2、少吃多餐。早晨少量地吃东西,能防止恶心呕吐。放一些营养开胃的零食在身边,只要觉得饿了,就可以吃东西,这种方法能减少孕吐。
3、多吃原味食物。怀孕早期,可以多吃富含碳水化合物的食物,如苏打饼干、香蕉等。另外,白米饭、原味酸奶、柠檬水、西瓜等也能减少孕吐。避免吃高脂肪、油腻、辛辣、和油炸的食物,这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。
4、吃点零食。在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后,可以先吃上几片饼干,然后休息20-30分钟,再起床。如果你半夜醒来感到恶心,你也可以吃点饼干来缓解一下。
5、闻闻柠檬。切开一个新鲜的柠檬,闻一闻,或者舔一舔。柠檬清新的香味和酸味能让许多准妈妈缓解孕吐。在手帕上滴几滴柠檬,当闻到难闻气味时应急使用。
在孕早期出现心慌心跳加速恶心难受的症状是一种正常现象的,各位宝妈不要过于惊慌。如果在怀孕期间出现恶心难受的症状,可以采用文章介绍的一些方法来缓解症状,随着月龄的增加这些症状会逐渐消失的。
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