如果孕妇发现自己胆固醇高的话,那么大家就需要及时的调理了,因为孕妇胆固醇高,不仅会影响到自己的身体健康,并且也会危害到胚胎的发育,很容易导致出现问题。而女性之所以有这样的现象,大多和她们的不良饮食习惯和生活习惯有直接的关系。那么胆固醇高之后究竟应该怎么办呢?一起来看一下我们向大家介绍护理措施。
孕妇总胆固醇高怎么办?
孕妇甘油三酯高是指孕妇血浆中甘油三酯含量高,而总胆固醇含量正常。由于降脂药物对肝脏是有损害的,因此,孕妇甘油三酯高一定要遵循医嘱,既要减低血脂,同时要兼顾营养及热量的摄入。
甘油三酯高的孕妇应注意什么?
1、限制糖的摄入量:饮食中应避免食用蔗糖,果糖,蜂蜜以及含糖的食物,不要在牛奶或豆奶中加糖。
2、适量补充蛋白质:特别是大豆及豆制品等植物性蛋白质,也可以补充瘦肉,鸡肉,鸭肉和鱼类等胆固醇低的动物性蛋白质。
3、限制动物性脂肪摄入量:烹调用油以植物油为主,尽量不要摄入动物性脂肪。
4、多吃新鲜蔬菜和水果:新鲜蔬菜和水果含丰富的纤维素,维生素和矿物质,在提供能量的同时产生过饱的感觉。
5、限制饮酒:酒精对胎儿的生长发育不利,而且酒还可以使高甘油三酯血症患者甘油三酯含量升高,因此,孕妇更应该避免饮酒。
6、适量的运动和锻炼:孕妇不要因为怀孕就经常卧床休息或者长久静坐,适量的体力活动对孕妇和胎儿的身心健康有利.运动以有氧运动为主,一定要个体化,以由少到多,循序渐进的方式进行,以保证胎宝宝安全为前提条件。
如果孕妇胆固醇比较高的话,那么大家在平常就需要选择清淡营养的食物,要适当的控制热量的摄取,还有就是要适当参加体育锻炼,没事要出去散散步,还有就是我们在平常也要适当的控制糖分的摄取量,要适当限制动物性脂肪的摄取。
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