在孕期很多宝妈会出现贫血的情况，贫血是孕妇在怀孕期间出现的一种营养缺乏症。如果孕妈出现贫血的状况，对胎儿是极其不利的。那么贫血会对孕妇和胎儿产生是那么样的影响呢？如果出现了贫血应该怎么办呢？大家来跟我了解一下吧。
贫血对孕妇和胎儿来说威胁尤其大，如严重的贫血会导致胎儿缺氧，引起胎儿宫内发育迟缓、早产甚至死胎。考虑到后果严重，孕妇一定要提防贫血的发生，如在出现疲倦、乏力、头晕、耳鸣、食欲不振、消化不良、烦躁不安、注意力不能集中、口唇及口腔黏膜呈苍白色等情况，就应考虑是否患贫血了。等到连指甲都变薄变脆、呈现苍白色、缺少光泽时，可能就已经是重度贫血了。
孕中期和孕晚期，胎儿对铁的需求迅速增加，这个时期一定要多吃要多吃含铁丰富的食物，比如:木耳、黑芝麻、绿色蔬菜、紫菜、动物肝脏等。这里强调一下，动物肝脏是补铁最好的食物，因为肝脏不但铁含量高，而且极易人体吸收。但是，不要补充多量，一般建议一周吃一次动物内脏即可。另外，孕5个月以后可以适量的补充一下铁剂，但要注意，补充铁剂可能会造成腹泻，这时候可以两天吃一次。另外，补铁的同时最好吃一些含维生素C丰富的食物，因为维生素C可以促进铁的吸收。含维生素C丰富的食物主要是各种水果，其中尤其以橙子、猕猴桃等含维生素C最为丰富。
孕期出现贫血是非常不好的一件事，为了避免孕期出现缺铁性贫血现象，孕妈在日常生活中注意要多补充一些含铁比较高的食物，如果还是贫血了也不要紧张，可以通过一些铁剂的补充来改善贫血状况。
本文转载网络分享，文章版权归作者所有，网址：http://hsx.jfweb.cn/89565.html
免责声明：本文文章内容来源于网络由互联网用户自发贡献自行上传，本网站不拥有所有权，也不承认相关法律责任。如果您发现本站中有涉嫌抄袭的内容，请发送邮件至：glmpjh@163.com进行举报，并提供相关证据，一经查实，本站将立刻删除涉嫌侵权内容。
