怎样让胎宝宝规律生活

怎样让胎宝宝规律生活,  有些宝宝出生后喜欢白天睡觉晚上闹腾,生物钟果断是反着来。如果在孕期你不陪养好胎宝宝的生活规律,等宝宝出生你就不要再想一觉睡到天明的美事

  有些宝宝出生后喜欢白天睡觉晚上闹腾,生物钟果断是反着来。如果在孕期你不陪养好胎宝宝的生活规律,等宝宝出生你就不要再想一觉睡到天明的美事了! 怎样让胎宝宝规律生活呢?

  胎宝宝也有生物钟

  胎宝宝慢慢长大,34周以后,就可以判断白天和黑夜了,并随着妈妈的生活作息习惯开始慢慢形成自己的规律,这就是胎宝宝的生物钟。良好的生物钟能让胎宝宝睡眠充足,利于胎儿的发育,也有利于妈妈数胎动,在宝宝出生后,也能比较快的适应白天活动晚上睡觉的作息习惯。

  晚上不要开灯睡觉

  对于胎宝宝来说,光线是他作为24小时生物钟的依据。形成胎宝宝的生物钟可以借助两种途径:

  1、通过胎盘从母亲那里获得一种叫做“褪黑素”的荷尔蒙;

  2、感受光线。准妈妈晚上关灯睡觉,对胎宝宝生物钟的形成是非常有好处的。

  胎宝宝喜欢规律生活

  胎宝宝发育到7个月时,大脑开始运转了,这时他已经能够感受到准妈妈的生活规律。

  因此准妈妈要改正以前夜猫子的习惯,不要睡得很晚起得很晚,晚上应该按时“和宝宝”睡觉。

  早晚交流不同

  晚上睡觉之前,妈妈可以用很温和的声音和胎宝宝说,宝贝,我们睡觉啦!不许闹啦!把这种意识慢慢传播给他。白天的时候要多和他沟通交流。

本文转载网络分享,文章版权归作者所有:

免责声明:部分文章是来自大数据AI进行生成,内容仅供学习参考,不承认相关法律责任。如果您发现本站中有涉嫌抄袭或不准确地方的内容,请发送邮件至:glmpjh@163.com进行举报,并提供相关证据,一经查实,本站将立刻删除涉嫌侵权内容。

(0)
上一篇 2024年7月10日 上午9:00
下一篇 2024年7月10日 上午9:26

相关推荐

  • 世界上最小的狗是什么品种 吉娃娃身高约15厘米

    世界上最小的狗是什么品种 吉娃娃身高约15厘米,  大部分人都喜欢小狗,像玩具一样可以捧在手心的小狗狗想想都觉得萌。那在众多的狗狗当中,你知道世界上最小的狗是什

    hsx 2024年3月19日
  • cia考后适合什么工作

    cia考后适合什么工作,cia考后适合什么工作,以下是小编整理的详细信息 主要就职单位有政府审计相关部门、上市公司内部审计部、外

    hsx 2023年11月9日
  • 小山之上叶翠绿,平步青云二三级代表是什么生肖,成语解答落实

    小山之上叶翠绿,平步青云二三级代表是什么生肖,成语解答落实,小山之上叶翠绿,平步青云二三级指的是生肖马、指的是生肖羊、指的是生肖马。小山之上叶翠绿,平步青云二三级在十二生肖中代表

    hsx 2024年4月13日
  • 2025年春节期间三倍工资是几天

    2025年春节期间三倍工资是几天,  2025年春节三倍工资有4天,分别是2025年1月28日、2025年1月29日、2025年1月30日、2025年1月31日

    hsx 2024年11月21日
  • 难于启齿打一最佳生肖动物,精准解答落实

    难于启齿打一最佳生肖动物,精准解答落实,难于启齿指的是生肖蛇、生肖羊、生肖牛。难于启齿在十二生肖中代表的是生肖蛇、羊、牛、狗、鼠生肖蛇属蛇的人在2024年

    hsx 2024年5月5日
  • 一本大学排名 一本线大学排名及分数线

    一本大学排名 一本线大学排名及分数线,一本大学排名 一本线大学排名及分数线很多朋友对这方面很关心,整理了相关文章,供大家参考,一起来看一下吧!本文目录一览:1

    hsx 2024年3月19日
  • 成都一本的大学,成都一本大学名单

    成都一本大学名单,今天小编整理了成都一本大学名单(四川一本文科大学排名)相关信息,希望在这方面能够更好帮助到大家。本文目录一览:1、成都一

    hsx 2024年3月16日
  • 安徽师范学校排名,师范学校排名

    师范学校排名,小编给大家带来了师范学校排名(河南省师范类大学排名二本)相关文章,一起来看一下吧。本文目录一览:1、师范学校排名2、河南

    hsx 2024年3月19日
  • 二六四七遇兔狗,十亩竹园一根笋是指什么生肖,精选解释落实

    二六四七遇兔狗,十亩竹园一根笋指的是生肖虎、生肖马、生肖猪。二六四七遇兔狗,十亩竹园一根笋在十二生肖中代表的是生肖虎、生肖马、生肖猪、生肖牛、生肖羊生肖虎生肖虎朋友内心强大,他们抗…

    hsx 2024年3月7日
  • 白带发绿无异味是怎么回事

    白带发绿无异味是怎么回事,  白带的颜色一般呈白色,女性阴道会分泌白带,可以通过观察白带的颜色能够分析身体是否健康。有的时候白带的颜色会有其他的颜色出现,甚至还

    hsx 2024年10月23日

发表回复

您的邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注