孕妇可以吃香蕉吗

孕妇可以吃香蕉吗,  香蕉是我们生活中常见又美味的水果,香味浓郁,果肉软滑,味道香甜。营养高而热量低,不但含有称为“智慧之盐”的磷,还有丰富的蛋白质、糖、钾、维

  香蕉是我们生活中常见又美味的水果,香味浓郁,果肉软滑,味道香甜。营养高而热量低,不但含有称为“智慧之盐”的磷,还有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C、膳食纤维等,是老少皆宜的营养水果。可是,孕妇可以吃香蕉吗?

  美国医学专家研究发现,常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。中国传统医学认为,香蕉性凉、味甘,具有养阴润燥、生津止渴的作用。对于孕妇,吃香蕉还有下面几大好处:

  1、 香蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸

  体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

  2、 孕妇吃香蕉能促进大脑产生5—羟色胺

  它能改善情绪,甚至可以减轻疼痛,减少引起人的情绪不佳的激素。

  3、 孕妇吃香蕉能预防胃溃疡

  香蕉含有一种抗溃疡化合物,可以使胃酸降低,缓和对胃黏膜的刺激,并能促进胃黏膜细胞生长,故对胃溃疡病具有一定的保护和治疗作用。

  4、 孕妇吃香蕉能降低血压及防止中风

  香蕉所含碳水化合物主要是果糖,脂肪含量低,胆固醇几乎等于零,而钾离子含量很高,有抑制钠离子所造成的血压上升和损伤血管的作用,所以高血压和心脏病人宜吃香蕉。

  5、 孕妇吃香蕉能改善便秘症状

  妇女怀孕后钙的需要量增多,同时,孕妇又容易发生便秘,香蕉不仅含钙丰富,而且还含有较多的膳食粗纤维,所以香蕉是非常适合孕产妇的水果。

  常食香蕉不仅有益于大脑,预防神经疲劳,还有润肺止咳、防止便秘的作用。但孕妇不宜多吃,最好每天仅一根,以防患上妊娠糖尿病。

  注意香蕉不能空腹吃,脾胃不好的要适量吃。任何事物只有在适量食用的情况下才能发挥它们强大的功效,否则反而会损害身体哟。

本文转载网络分享,文章版权归作者所有:

免责声明:部分文章是来自大数据AI进行生成,内容仅供学习参考,不承认相关法律责任。如果您发现本站中有涉嫌抄袭或不准确地方的内容,请发送邮件至:glmpjh@163.com进行举报,并提供相关证据,一经查实,本站将立刻删除涉嫌侵权内容。

(0)
上一篇 2024年7月4日 下午5:48
下一篇 2024年7月4日 下午5:50

相关推荐

  • 心如铁石指代表是什么生肖,成语解答落实

    心如铁石指代表是什么生肖,成语解答落实,心如铁石指的是生肖牛、指的是生肖狗、指的是生肖羊。心如铁石在十二生肖中代表的是生肖牛、狗生肖虎属虎的人2024年将

    hsx 2024年5月8日
  • 2024年淘宝9月份有满减活动吗

    2024年淘宝9月份有满减活动吗,  随着9月份到来,网上关于今年淘宝活动信息有不少人咨询。而2024年淘宝9月份有满减活动吗?跨店满减活动优惠力度还是很大的,

    hsx 2024年9月5日
  • 成都十大地标建筑排行榜

    成都十大地标建筑排行榜,  成都,作为四川省省会、国家中心城市、成渝地区双城经济圈核心城市,最近几年逐渐发展成了全民皆知的网红城市,在成都也诞生了很多适合打卡的

    hsx 2024年5月21日
  • 两个月宝宝37度2怎么办

    两个月宝宝37度2怎么办,    在出生两个月后的宝宝身体发育的还不健全,免疫力还比较弱,常常会受到周围环境的影响,体温有时会升高,有时会降低,一般体温超过37

    hsx 2024年4月26日
  • 步履如飞是指哪什么生肖,成语解答落实

    步履如飞是指哪什么生肖,成语解答落实,步履如飞指的是生肖牛、指的是生肖狗、指的是生肖羊。步履如飞在十二生肖中代表的是生肖牛、狗生肖虎属虎的人2024年将

    hsx 2024年5月10日
  • 陕西一本院校排名及录取分数线,陕西一本院校排名一览表

    陕西一本院校排名一览表,今天小编整理了陕西一本院校排名一览表(陕西一本大学名单)相关信息,希望在这方面能够更好的大家。本文目录一览:1、陕西一本

    hsx 2024年3月28日
  • 云南省艺术学校在哪里,云南省艺术学校

    云南省艺术学校,学历层次:职业学校学校性质:公立学校专业:院校地址:昆明  学校简介云南省艺术学校坐落于春城-昆明,是中国西南地区一所综合性高等艺术院校。学院始

    hsx 2024年2月25日
  • 温州市瓯海区职业中专集团学校,温州市瓯海区职业中等专业学校

    温州市瓯海区职业中等专业学校,学历层次:职业学校学校性质:公立学校专业:院校地址:温州市六虹桥职校路1号学校简介温州市瓯海区职业中等专业学校是瓯海区唯一的公办中

    hsx 2023年12月28日
  • 福州打印无房证明,e福州哪里开无房证明

    e福州哪里开无房证明,e福州哪里开无房证明,以下是小编整理的详细信息 福州无房证明可以通过不动产登记和交易中心自助查询机线下打印

    hsx 2023年11月19日
  • 谷雨养生适合吃什么菜 谷雨养生菜食谱大全

    谷雨养生适合吃什么菜 谷雨养生菜食谱大全,  导读:谷雨是春季的最后一个节气,如今春天就要结束了,在迎接夏天到来之前,我们的养生行为不要停,因为好的身体才能在夏

    hsx 2023年12月21日

发表回复

您的邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注