月子里怎样下奶多

月子里怎样下奶多,  对于新妈妈来说,产后坐月子是身体健康非常重要的一步。如果产后妈妈月子坐得好,身体的恢复程度自然就会快一点。不过,现在的产妇坐月子,也要讲究

  对于新妈妈来说,产后坐月子是身体健康非常重要的一步。如果产后妈妈月子坐得好,身体的恢复程度自然就会快一点。不过,现在的产妇坐月子,也要讲究科学依据。不能盲目的全部相信传统坐月子的模式,需要洗澡的时候就要洗澡,需要运动的时候要适量运动,不能一味的躺在床上。那么,月子里怎样下奶多?

  产后妈妈在月子里催奶的方法比较多,如果要母乳喂养宝宝,必须在产后的第一天亦或是当天,对乳房进行程度的按摩和刺激,有助于乳汁分泌。同时,必须尽量让新生儿多吸吮和接触。新生儿的吸吮有助于奶水的产生和增加。因此,产后妈妈的乳管通畅,是奶水增加的一个非常重要的基础。

  同时,要注意的是在饮食上,多给予清淡的饮食、不要太油腻、多喝水、喝汤,必要的时候可以吃些发奶的食物,如黄花菜、猪蹄、面条等等。也可以对乳房进行热敷,热敷之后可以进行穴位按和乳房按摩,再加以孩子吸允效果会更好。产后两三天内最好吃一些清淡的汤水保持乳腺管通畅,喝红糖水一共不要超过10天。

  哺乳期一定要穿一些舒适宽松的内衣,避免挤压乳房。因此,选择母乳喂养,有助于促进母子之间的精神交流,母乳喂养可以提高孩子免疫力,母乳喂养还可以减少产后出血促进子宫恢复,还有助于减轻家庭的经济负担。因此,母乳喂养的好处还是比较多的,在身体等各项条件满足的情况下,妈妈一定要坚持母乳喂养。

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