由于母乳中富含宝宝成长所需的各种营养物质，所以大部分宝妈都在产后积极的选择母乳喂养，但是却因产后出现迟迟不下奶或者奶量不理想等情况而无法顺利哺乳，下面就一起来了解一下，产后发奶奶涨怎么办？
产后发奶奶涨建议尽量让宝宝多吸吮并配合热敷。产后宝妈体内的泌乳素大量分泌从而促进乳汁产生，当乳汁充斥于乳腺管无法排出时就会导致乳房胀痛，建议尽早让宝宝多吸吮，有助于奶水的排出，也可以用热毛巾敷胸部促进血液循环同样有助于改善奶涨的现象。
也有个别宝妈因自身乳腺管狭窄导致乳汁无法顺畅的流出，不仅会导致乳腺管堵塞致使胸部胀痛，严重者还有可能因此引起乳腺炎、高热等病症，所以建议在正规催乳师的按摩下疏通乳腺管，从而有效促进乳汁排出。
此外，产后奶涨的宝妈还可以借助吸奶器将乳房内积存的乳汁吸出，从而缓解奶涨引起的不适，与此同时，还要注意及时调节饮食，尤其是鸡汤、鱼汤等补充营养的食物，应当少量多次进食，避免盲目进补增加乳汁分泌量，从而加重乳房胀痛的症状。
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