所有人都知道，在女性生产完之后是需要一个恢复的过程的，而这个过程一般叫做坐月子。在坐月子的时候，子宫需要恢复，胎盘剥离之后的创面也需要恢复，因此坐月子对于每个生产完成的女性来说都很重要。那么产后可以吃芋头红薯吗？
产后是可以吃芋头和红薯的，因为红薯是属于一种粗纤维的食物，适当的吃红薯也是可以促进肠胃蠕动的，不过需要注意的是，红薯是属于淀粉比较高的一种食物，所以也应该避免一次性吃的太多，也不要经常吃，适量的吃一些即可，不然会引起肠胃不舒服。
另外，产妇因为需要哺乳，一般建议应该多进食蛋白质、热量丰富的食物，并要适当补充维生素和铁剂，推荐补充铁剂3个月左右。因为哺乳期钙的流失，建议在产后一定要补充钙剂，预防骨质疏松；这样同时也可以促进婴儿在母乳里吸收钙，最好是在孩子出生后半月以内补充维生素AD，可以促进钙的吸收。
如果是顺产，在一小时内可以让产妇进食流食或清淡半流食，以后可以进食普通饮食，食物应当富有营养足够的热量和水分。如果是剖宫产，在剖宫产术后1天以内要进食流食，避免半流食和普通饮食，因为可能会出现腹胀。排气之后可以适量的进食半流食或者清淡饮食，解大便之后可以多吃一些蔬菜、鸡蛋或者肉类。
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