哺乳期能不能吃高笋

哺乳期能不能吃高笋,  高笋也被叫做茭白、高瓜,它是营养十分丰富的蔬菜,而且还有出色的药用价值,食用高笋可以清湿热,而且还有解毒、利尿、止渴等作用。在女性给宝宝

  高笋也被叫做茭白、高瓜,它是营养十分丰富的蔬菜,而且还有出色的药用价值,食用高笋可以清湿热,而且还有解毒、利尿、止渴等作用。在女性给宝宝喂奶期间,对于饮食的选择应该要小心。那么,哺乳期能不能吃高笋呢?

  哺乳期能吃高笋,它有出色的催乳的效果,尤其是把高笋和牛肉搭配食用,下奶的效果更好。所以哺乳期产妇吃高笋对孩子是有很多好处的。不过高笋性寒,如果宝妈是寒凉体质或者是肠胃虚寒的话,无疑是雪上加霜,因此应慎吃。由于高笋水分很多,要是放置时间过久,便会失去鲜味,所以要即买即食。如果想要保存的话,可以用纸和保鲜膜包裹,放入冰箱保存。

  哺乳期的女性虚火较为旺盛,因为需要起夜喂宝宝,严重影响睡眠,长期休息不好,便容易出现上火、便秘的情况。高笋含有丰富的营养物质,有很好的清热通便效果,适量食用,对身体大有好处。

  高笋中含有丰富的维生素、蛋白质、多种矿物质等,具有解热毒、催乳汁的功效,通常把高笋、猪蹄、通草一起煮食用,具有比较好的催奶功效。也可以将高笋与牛肉搭配食用,效果更佳。

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