宝妈生完宝宝以后，在月子期间的作息和饮食都是特别重要的。因为生完宝宝以后，身体还很虚弱，是需要补充营养的。但有的宝妈会在月子15天的时候，出现腰疼和背疼的现象。那么就一起看一下宝妈月子15天腰疼背疼是什么原因？
宝妈月子15天出现腰背疼的原有很多种，有可能是生完宝宝以后，内分泌发生变化了，骨盆韧带还处于松弛的状态，腹部的肌肉也会变的软弱无力，子宫还没有腹位，所以才会导致腰背疼。还有就是在月子期间很少走动，总是躺在床上或是坐着，体重就会加重，增加了腰部的负荷，造成的腰背疼痛。或是总是弯腰照顾宝宝，也会出现这种情况。
在月子期间，宝妈各方面要保养好，否则就会出现腰背疼痛的现象。在生完宝宝以后，前几天都要注意休息，不要总是站着或是蹲着，也不能弯着腰，对于重体力的活暂时也不要干。给身体一个恢复的时间，在月子期间各方面都要劳逸结合，不能着风和受冷。身体保暖好了，营养也足够了，休息也有规律，就不会出现各种问题。
月子期间饮食也很重要，不要吃太生冷和刺激的食物。这些食物会刺激宝妈的肠胃，也会影响健康。宝妈主要是多休息，在照顾宝宝的时候，也要照顾好自己的身体。
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