月子里吃水果要不要烫 月子里吃什么下奶

月子里吃水果要不要烫 月子里吃什么下奶,  女性在生产完宝宝之后,一定要注意自己的身体恢复。生产之后一个月内是身体恢复的关键期,这个时候产妇一定多加休息,不要着

  女性在生产完宝宝之后,一定要注意自己的身体恢复。生产之后一个月内是身体恢复的关键期,这个时候产妇一定多加休息,不要着凉,更不能吃一些比较难消化或是生冷的食物,以免对身体有所影响。那么月子里吃水果要不要烫呢?

  月子里吃水果要不要烫

  坐月子期间可以适当吃水果,注意不要吃得太凉即可,若天气较凉,应该用热水热一下再吃,或者是煮熟之后再吃,一般就不会引起腹泻。坐月子期间要注意休息,适当加强营养,但不最好不要吃生冷的食物,注意外阴部的卫生,预防妇科炎症。

  月子里吃什么下奶

  乳汁分泌不足的新妈妈在日常生活中不妨多吃一些催奶的食物,比如像豆腐酒酿汤,具有养血活血、清热解毒的作用,在产后经常食用不但能够有效的增加乳汁的分泌,同时还能够促进子宫的恢复,同时还有利于产后恶露的排出。

  猪骨以及通草一块煮炖,具有很好的补气、补血、生乳的作用。

  也可以多吃鲫鱼,鲫鱼具有很好的生精养血以及下乳催奶的功效,特别是与具有滋阴润燥、养血息风作用的鸡蛋共制成菜,其催奶的效果更加的明显,在产后经常食用鲫鱼炖蛋不但可以促进乳汁的分泌,同时还能够有效的促进母体的恢复,可谓是一举两得

  以上分享了月子里吃水果要不要烫一下,水果是很有营养的食物,但月子期间不宜多吃,否则会影响胃部,如果想要吃的话最好是烫一下或是煮熟再吃比较好。月子饮食需要注意什么,小编也总结在上面了,希望可以对产妇有所帮助。

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