坐月子期间我们常常听人说不能吃的东西很多，所以也常常导致很多女性朋友非常害怕坐月子。其实坐月子只是我们在正常生育过后，调理身体健康的方式和过程，所以建议女性朋友们不要担忧。但是在饮食上需要我们注意的问题确实是非常多的，很多女性朋友饮食口味较重，所以常常会询问女性坐月子能不能吃葱姜蒜？
女性坐月子能不能吃葱姜蒜
坐月子前期不宜吃生姜大蒜，生姜大蒜都是含有一些刺激性物质的食物，而女性在刚刚生产完开始做月子时，她们的消化能力会明显下降，这时食用生姜大蒜会加重消化系统的负担，对产妇身体的恢复不利，因此不建议在坐月子前期食用葱姜大蒜。
此外坐月子不能过量食用生姜大蒜，生姜大蒜对人们皮肤表层的色素有一定的沉积作用，而有些有产妇在怀孕时会长大量的妊娠斑，如果坐月子时大量食用生姜大蒜，就会让这些斑淡化的很慢，有些人还会遗留下去不掉的痕迹，对容颜的恢复特别不利。
坐月子应该怎么吃葱姜蒜
坐月子正确吃葱姜蒜的方法坐月子时可以吃一些生姜大蒜，但是必须经过科学的加工以后再食用，像大蒜就可以放在一些菜品中炒熟，而生姜更是要煮熟以后才可以吃，这样才能让身体吸收它们的营养，对产妇身体的恢复更为有利，产妇坐月子时吃生姜的最好方法如果恶露突然增多或颜色变鲜红，应暂时停止或减少分量。要适时、适量、适度食姜。
适时：待恶露转为颜色淡黄色或白色为宜。
适量：以隔天小半碗或一碗姜醋的量为宜，不宜饮用浓姜汁。
适度：指饮用时间不宜太长，—般持续10天左右即可。阴虚内热的新妈妈不宜食用生姜。
综上所述适当吃葱姜蒜是没有任何影响的，所以建议女性朋友们不要担忧，这对于我们的健康非常重要。另外也建议女性朋友们在坐月子期间，一定要谨遵医嘱，但是也不要草木皆兵，因为我们常常听闻很多女性坐月子出现的危险事情，所以一定要做到适可而止即可。
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