有一些小宝宝可能已经到了吃辅食阶段的年龄，宝妈应该要调整好宝宝的饮食结构，比如把母乳戒掉。当然在戒奶的过程中是比较困难的，宝妈要循序渐进，掌握一些有效的方法。那怎么样戒奶？
1、循序渐进。有些宝妈总是希望小宝宝可以在一个星期或两个星期之内把母乳戒掉，这其实是不太现实的。因为小宝宝已经非常习惯母乳的口味，如果马上就换掉另外一种辅食材料，小宝宝就会拒绝吸奶，常常哭闹，宝妈也许会无能为力。所以宝妈要循序渐进，花更长时间，让宝宝适应辅食的食物。
2、混合喂养。宝宝刚开始戒奶时选择混合喂养的方式，比如小宝宝刚开始以母乳为主，再适当添加青菜泥、土豆泥、苹果泥等，等到宝宝适应这些味道之后，就可以用这些辅食材料为主，减少母乳的摄入。
3、减少夜奶的摄入。宝妈白天要让小宝宝有充分的乳汁和辅食营养吸收，到了晚上就不会挨饿。如果小宝宝经常吃夜奶，那么对这些母乳的味道会更加深刻，戒奶过程中会更加麻烦，所以要及时戒除夜奶。
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