差不多所有人都知道食物要粗细粮的搭配，只是吃粗粮或者只是吃细粮对人体的健康状况都不好，现在的准高三或者是以及是高三的学生都会出现这种便秘的情况，其中一个最重要的原因就是压力太大，但是先便秘后来又腹泻怎么回事。
先是便秘后来又腹泻怎么回事
凉受风或者先便秘是上火，运动量太少，喝水太少了。后拉肚子是有很多原因的，一般都是消化系统太弱造成的，食物不洁，进食的东西太冷，或者肚子着凉了，都有可能是饮食不当引起的胃肠炎，所以自己要有自律的精神
如何解决先是便秘后来又腹泻
便秘关键是注意排便习惯和生活习惯的问题。一定要禁烟，酒，辛辣食物。养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快 上厕所。多吃些蔬菜水果，多喝水，多吃些有利于肠道润滑食物有利于排便。但如果腹泻就少吃凉的有刺激性的食物。
每个人都应该把健康重视起来，有病状就的医治不要拖着不管，导致结果更糟，对于这种现实便秘后来腹泻的状况，应该因人而异，不要乱用乱配药，要搞清楚自己的状况，如果严重请即使到医院医治。或者有这种状况的也不要轻视，要把的健康重视起来。便秘会宝宝的皮肤造成不良的影响，宝宝便秘可能会在很小的时候就会在脸上长斑，而且影响宝宝的饮食状况，如果是宝宝腹泻就会影响宝宝的肠胃问题，那变回影响消化系统。对宝宝自身来说是非常难受的。
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