对于职场新手妈妈来说如何平衡工作和母乳喂养宝宝是返工时首先要考虑的大事。好在如今许多先进道具成就了职场妈妈工作喂养两不误的好事。背奶妈妈可以带上吸奶器到单位，挤下的母乳就是宝宝的口粮。那么奶挤出来常温可以放多久呢？小编为您来解答。
母乳储存可以按以下方法进行：洗净双手，将乳汁挤出，存放在事先准备好的消毒奶瓶或母乳专用的储存袋里。挤奶的时间可以根据自身条件自由确定，可以在前1天预先将奶挤出，也可以在上班前将奶挤出，还可以选择在上班间隙将奶挤出。但通常两次挤奶的时间间隔不要超过3个小时，以免造成回奶；将挤出的乳汁存放在冰箱里。如果是3～5天内要喂的乳汁可以直接存放在保鲜室，需要长期保存时要放入冷冻室。冷冻室的温度在零下18℃以下，乳汁可以存放4个月；但要注意乳汁一定要先冷却至常温后，再放入冰箱冷冻。
妈妈不必担心上班时挤出的乳汁会变质，因为刚挤出来的乳汁可以在室温条件下保存6～10小时，但要注意乳汁不要挤得太满，并且要及时拧紧瓶塞；需要时取出乳汁，经加温后喂给宝宝。冷冻过的乳汁要先在冷水里解冻，再逐渐在冷水中加入热水将乳汁温热，并轻轻地将乳汁摇匀后喂给宝宝。给乳汁加热时，千万不要直接放在火上或在微波炉内加热，以免破坏母乳的营养成分。已经解冻过的母乳，如果宝宝没有一次喝完就应倒掉，不可反复冰冻。
以上内容详细介绍了母乳保存的方法，原来常温下母乳是可以存放那么长的时间的，那么就算单位没有冰箱当天挤出的奶有时也可以带回家给宝宝吃了。既要工作又要坚持母乳喂养宝宝是件很辛苦的事情，不过为了宝宝妈咪们吃苦也乐意啊。
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