春季感冒食谱

春季感冒食谱,  步入初春,气温虽然回升,但早晚温差较大,体质较弱的人非常容易患上感冒。难道感冒后只能吃药缓解症状吗?其实不是的,因为药物有副作用,我们可以通过

  步入初春,气温虽然回升,但早晚温差较大,体质较弱的人非常容易患上感冒。难道感冒后只能吃药缓解症状吗?其实不是的,因为药物有副作用,我们可以通过饮食来应对感冒。接下来,小编介绍春季感冒食谱大全吧!

  1、莲子木耳羹

  材料:莲子肉30克、白木耳20克。

  做法:莲子肉30克、白木耳20克,加入400毫升水,文火煮烂。放冰糖少许,每日清晨食之,食后稍事活动。

  功效:莲子肉善入脾胃之经,能补脾胃之虚。白木耳善入肺胃二经,能滋养肺胃之阴,二药相用,能气阴双补。健康人食用,益于心脾。

  2、枸杞粥

  材料:枸杞50克、粳米100克。

  做法:取枸杞50克,粳米100克,加水适量,同煮成粥,早、晚适量服食。

  功效:枸杞子性味甘平,为肝肾经要药,是一种滋补肝肾的药食两用之品。春季选食枸杞粥,可以补肝肾不足,治虚劳阳痿,咳嗽久治不愈者。此外,枸杞粥还有降低血糖和胆固醇、保护肝脏、促进肝细胞新生等作用。

  3、荠菜水饺

  材料:荠菜500克、猪肉馅250克、面粉500克。

  做法:将新鲜荠菜洗净,入沸水氽数下,捞出,剁碎,调入肉馅佐料,包成水饺。

  功效:荠菜含有丰富的维生素、纤维素,能开胃助消化,素有“三月三,荠菜当灵丹”的美誉,是春天不妨多吃的柔肝养肺的食品。

  4、大蒜冰糖水

  材料:大蒜20g、冰糖30g、清水适量。

  做法:准备好大蒜和冰糖。将大蒜去皮切成薄片,静置10-15分钟。锅内加入一小碗清水煮沸。加入大蒜片和冰糖,再次煮沸后调最小火。加盖煮10-15分钟即可。

  功效:大蒜加冰糖煮水喝。初期感冒咳嗽,可以用这个方法试试。

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