十个月宝宝辅食制作

十个月宝宝辅食制作,  十个月大的宝宝正处于生长发育的快速期,身体需要很多营养。从宝宝十个月起,辅食可以成为主食啦,意味着宝宝可以和大人一起吃饭啦!但是,爸爸妈

  十个月大的宝宝正处于生长发育的快速期,身体需要很多营养。从宝宝十个月起,辅食可以成为主食啦,意味着宝宝可以和大人一起吃饭啦!但是,爸爸妈妈仍然要注意给宝宝添加适量的蛋白质和铁。那么,十个月宝宝辅食制作方法有哪些呢?

  鸡蓉玉米粥

  食材:米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。

  做法:

  1、土豆切皮,切成小丁,将米洗干净。

  2、鸡肉切成茸状备用。

  3、将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。

  4、再加入鸡绞肉煮至熟透。

  5、最后加入玉米酱搅拌均匀即可食用。

  功效:玉米含维生素B1、维生素B6较多,能够提高免疫力。

  山药麦糊

  食材:山药110克、麦片3匙、水适量

  做法:

  1、山药去皮,切成小丁。

  2、将山药蒸熟到软。

  3、将麦片泡开,将熟软得山药加入麦片,然后一起放入搅拌机。

  4、打成半泥糊状。

  5、搅拌均匀盛出来即可。

  功效:山药在营养学的六分类上,属于主食类,提供碳水化合物,作为热量来源之一,含有多种植物素,是很健康的食材,味道淡,可以和不同的食材搭配。

  水果泥

  食材:草莓50g,香蕉50克、苹果50克、哈密瓜50克、菠萝50克

  做法:

  1、将菠萝切成块。

  2、将苹果洗干净,切片、切块。

  3、将所有的材料切成小块。

  4、把这些材料装入搅拌机,搅打成泥。

  5、搅拌均匀盛出来即可。

  功效:这道水果泥适合现做现吃,新鲜美味。可以做为人体的辅食,含有丰富的维生素,能够提高人体免疫力。香蕉果肉营养价值颇高,还含多种微量元素和维生素。维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力。苹果中含有蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钠等。

  消食萝卜汤

  食材:白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克

  做法:

  1、白萝卜洗净切片。

  2、干桔皮切丝。

  3、生山楂洗净。

  4、将所有原料放入小锅中,加水600ml。

  5、大火烧开,转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃,连汤一起食用。

  6、最后盛上一杯即可。

  功效:白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的,尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动,消除便秘,起到排毒的作用,从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。

  这些辅食都很适合十个月的宝宝饮用,妈妈们有时间的话可以给宝宝尝试坐下哟!宝宝一定会非常喜欢吃的,既美味又营养。妈妈给宝宝制作辅食时,一定要注意荤素搭配,这样宝宝才能更好地获取营养。

本文转载网络分享,文章版权归作者所有:

免责声明:部分文章是来自大数据AI进行生成,内容仅供学习参考,不承认相关法律责任。如果您发现本站中有涉嫌抄袭或不准确地方的内容,请发送邮件至:glmpjh@163.com进行举报,并提供相关证据,一经查实,本站将立刻删除涉嫌侵权内容。

(0)
上一篇 2024年2月2日 下午1:11
下一篇 2024年2月2日 下午1:18

相关推荐

  • 福州艺术类大学排名及最低分数线,这家学校怎么样?

    想要报考福州艺术类院校的同学建议先了解福州艺术类大学全国排名。也就是福州比较好的艺术类院校有哪些然后可以关注福州所有艺术类大学高考最低分数线从而知道福州最好的、

    hsx 2023年10月28日
  • 感冒喂孩子吃奶会有影响吗

    感冒喂孩子吃奶会有影响吗,  在哺乳期,女性需要喂孩子吃奶的,不过这个时期女性的抵抗力会变得比较低,所以免疫力也不太好,这样一来女性在哺乳期是很容易感冒的。女性

    hsx 2024年5月30日
  • 三色糙米可以减肥吗能吃吗 吃三色糙米一个月后的变化

    三色糙米可以减肥吗能吃吗 吃三色糙米一个月后的变化,  三色糙米是一款比较常见的粗粮,很多人减肥期间都会用三色糙米来代替主食,和白米饭相比,三色糙米热量更低,有

    hsx 2024年6月2日
  • 男生能学护理吗知乎,男生能学护理吗?男生学护理好就业吗?

    男生能学护理吗?男生学护理好就业吗?,男生能学护理吗?男生学护理好就业吗?相关内容,小编在这里做了整理,希望能对大家有所帮助,关于男生能学护理吗?男生学护理好

    hsx 2024年3月7日
  • 属兔女的最佳婚配表,属兔女的最佳婚配是什么

    属兔女最佳婚配前十名属相属兔人性格比较温柔,但骨子里并非很柔弱,一旦被惹毛了,注定会长出獠牙。在感情生活中,属兔人也很受欢迎,个人魅力比较强大,

    hsx 2024年5月14日
  • 2023天猫双十二满减什么时候开始

    2023天猫双十二满减什么时候开始,  2023年天猫双十二大促活动怎么样?近日有关双十二活动玩法有不少用户在关注,尤其是跨店满减优惠也是此次活动大家最期待的。

    hsx 2023年11月19日
  • 2024淘宝双十一第二波什么时候开始

    2024淘宝双十一第二波什么时候开始,  2024年淘宝双十一大促吸引无数用户关注,大家对今年双十一的优惠促销都十分的期待。而2024淘宝双十一第二波什么时候开

    hsx 2024年10月12日
  • 家用洗衣机怎么选

    家用洗衣机怎么选,  1、容量:根据家庭需求选择合适的容量。小户型或单身人士可以选择6-7公斤的洗衣机,而多人家庭则建议选择10公斤以上的洗衣机。  2、能效等

    hsx 2024年9月25日
  • 2023年感恩节放假几天

    2023年感恩节放假几天,感恩节在我们国家不是节日。所以不会放假,但美国感恩节假期为4天,从11月24日到11月27日。感恩节期间,人们会吃火鸡,与家人团聚。感

    hsx 2023年11月3日
  • 拼多多新用户专享聚宝盆要买多少东西

    拼多多新用户专享聚宝盆要买多少东西,  拼多多针对新用户也推出了不少的优惠促销,其中新用户专享聚宝盆活动就吸引不少人参与进来,而想要成功拿到相关的奖励也是有一定

    hsx 2023年11月19日

发表回复

您的邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注