一、薏米红豆水
一把薏米。一把红豆。煮十几分钟。就可以喝了。留下的渣还可以榨豆浆
二、薏米和红豆搭配有什么功效
红豆+薏米红豆和薏米都具有利水消肿的功效
红豆能够补血养血还可以健脾养胃利水消肿适合心脏或者肾脏性水肿或者肝硬化腹水都可以选用红豆进行食疗。
薏米的作用主要是祛湿如果体内有湿气会导致水肿都可以多食用薏米。因为薏米是最善于利水的食物
但是无论是薏米还是红豆性味都是寒凉的如果是四肢怕冷或者特别怕冷的人是不可以过量服用薏米和红豆的。这两味食物在夏天的时候天气比较湿热的时候吃在冬天的时候不要频繁吃红豆和薏米因为它们都是具有清热的功效。它们没有温的作用只有清热的功效所以不适合虚寒类的身体问题。
三、红豆薏米去湿配方
配方：一百五十克红豆、一百克薏米、五克陈皮、适量水、适量冰糖。
1、准备好所需要的食材。这次使用的红豆和薏米是市集一粥一饭家的颗粒饱满品质不错。、
2、红豆薏米淘洗干净后用清水浸泡2小时。陈皮用流动水洗净备用。
3、将浸泡好的红豆薏米放入高压锅注入清水。
4、倒入陈皮。
5、加入冰糖后中大火熬煮高压锅上气后转小火25分钟。
6、等高压锅排气后即可开盖食用。
扩展资料：
薏米是常用的中药又是普遍、常吃的食物性味甘淡微寒有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效为常用的利水渗湿药。现代人精神压力大心气虚饮食不节运动量少脾虚湿盛。既要祛湿又要补心还要养脾胃非红豆、薏米和燕麦莫属。熬成粥可以让其有效成分充分为人体吸收也不给脾胃造成任何负担。
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