成人的世界里面，健康的饮食是需要平衡的。那么小宝宝的也是这样的，很多的新手爸爸妈妈都会很严格的控制宝宝的吃食。绿豆芽和芝麻对大人来说都是很好的养生食品，那么小宝宝是可以吃绿豆芽和芝麻的吗？
宝宝是可以吃绿豆芽和芝麻的，绿豆芽对宝宝并没有什么坏处。绿豆芽也是属于一种天热的蔬菜，偶尔吃一下还可以清热解毒。但是要购买天热发芽的豆芽才行。有一些绿豆芽是用化学剂来催芽的，在选择绿豆芽的时候需要仔细的塞选，毕竟让宝宝过早的吃含有化学物质的东西对宝宝的身体是没有什么好处的。
绿豆芽中的维生素也是比较多的，做给宝宝吃的时候主意不要高温的烹饪，因为维生素c很容易在高温的情况下死掉，这样就没有什么营养价值了。
宝宝吃芝麻也是没有问题的。芝麻中含有比较丰富的维生素B，所以很多人都会选择用芝麻给宝宝当辅食。
便秘的宝宝可以多吃一些芝麻类的辅食，因为芝麻是可以帮助宝宝消化的。芝麻本身是比较硬的，建议把它碾碎，磨细成粉之后再给宝宝食用。
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