动作定型的四个阶段,动作定型的四个阶段

动作定型的四个阶段,动作定型的四个阶段,以下是小编整理的详细信息 1、泛化阶段:学习动作的初期,教师的讲解、示范以及自己的练习都

动作定型的四个阶段,以下是小编整理的详细信息

1、泛化阶段:学习动作的初期,教师的讲解、示范以及自己的练习都作为一系列刺激,通过感觉系统传到大脑皮质的有关中枢,使其兴奋,即在有关中枢间形成初步的暂时神经联系。

但它还不稳定、不完善,运动神经对肌肉的支配不够精确,有关中枢间的协调关系不密切, 所以躯体活动表现为动作僵硬、不准确、不协调,出现多余的动作,而且费力。在此过程中, 教师应通过精练的讲解和准确的示范使学生形成正确的动作概念, 抓住动作的主要环节进行教学,不应过多强调动作的细节。

2、分化阶段:随着学习的深入,大脑皮质暂时神经联系趋于稳定和完善,运动中枢对肌群的支配更加精确, 有关中枢间的协调关系改善。所以躯体活动中克服了许多错误和多余的动作,能够较准确、连贯、顺利地完成动作。

此时初步建立了运动动力定型,但尚不巩固,当有新异、强烈刺激时(如有人参观或参加比赛), 又可能受到破坏,重新出现错误和多余的动作。在此过程中,教师应特别注意纠正错误动作,让学生体会动作细节,促进分化抑制的发展,使动作更加准确。

3、巩固阶段:通过反复练习,大脑皮质有关中枢间的暂时神经联系得到进一步巩固和完善,形成较稳定的运动动力定型动作更加精确、协调和省力,有些动作可以在脱离意识支配下完成,即初步形成了自动化。但还应经常练习,不断提高动作质量,否则,动力定型还会消退。

4、自动化阶段:随着运动技能的巩固和完善, 大脑皮质已形成非常稳定的运动动力定型,即可出现动作自动化现象。所谓自动化,就是在练习某套动作时, 可以在脱离意识支配的情况下自动地完成。

如优秀篮球运动员在比赛时的运球动作常常是自动化动作。当然,自动化动作也不是完全脱离意识支配的,当环境变化使自动化受到阻碍时,自动化动作又会成为受意识支配的。

【微语】学历跟人生快不快乐没什么关系,重点是我们生活的态度:能不能幽默地看待自己、以及这个世界。

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