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体重指数的计算公式为:体重指数(BMI)=体重(kg)/身高²(m²)。

体重指数是目前国际最常用来量度体重与身高比例的工具,又称为体质指数。它利用身高和体重之间的比例去衡量一个人是否过瘦或过肥,也可作为评判人体健康的参考指标。正常中国人体质指数在18.5~23.9kg/m²比较适宜,超过此值应视为超重。体质指数如超过28kg/m²,就应该认为是肥胖了。

我国体重指数范围的意义:BMI<18.5kg/m²为体重过低18.5≤BMI<23.9kg/m²为正常24≤BMI<27.9kg/m²为超重BMI≥28kg/m²为肥胖。肥胖可依据体重指数,区分为轻度肥胖(BMI&gt28kg/m²)、中度肥胖(BMI&gt35kg/m²)、重度肥胖(BMI&gt40kg/m²)。

体重指数虽然能较好地反映个体的胖瘦程度及身体健康的参考指标,但也有一定的局限性。比如肌肉发达的运动员,体重指数高,但这并不能说明运动员肥胖。体脂含量的测定可以弥补这一不足。

【微语】一个女人成熟的标志,是学会狠心,学会独立,学会微笑,学会丢弃不值得的感情。

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