篮球基本站立姿势动作要领，以下是小编整理的详细信息
篮球运动的基本站姿，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视，两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿正中从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。站姿要领：
1，抬头，头顶平，双目向前平视，嘴唇微闭，下颌微收，面带微笑，动作平和自然。
2，双肩放松，稍向下沉，身体有向上的感觉，呼吸自然。
3，躯干挺直，收腹，挺胸，立腰。
4，双臂放松，自然下垂于体侧，手指自然弯曲。
5，双腿并拢立直，两脚跟靠紧，脚尖分开呈60度，男子站立时，双脚可分开，但不能超过肩宽。
6，身体立直，双手置于身体两侧，双腿自然并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈\”v\”字形。
7，身体立直，右手搭在左手上，贴在腹部，两腿并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈\”v\”字型。
8，身体立直，右手搭在左手上，贴在腹部，两腿分开，两脚平行比肩宽略窄一点.
9，身体重心应在两腿中间，防止重心偏左偏右，做到挺胸、收腹、立腰。
【微语】听到一些事，明明不相干的，也会在心中拐好几个弯想到你。
本文转载网络分享，文章版权归作者所有：
免责声明：部分文章是来自大数据AI进行生成，内容仅供学习参考，不承认相关法律责任。如果您发现本站中有涉嫌抄袭或不准确地方的内容，请发送邮件至：glmpjh@163.com进行举报，并提供相关证据，一经查实，本站将立刻删除涉嫌侵权内容。
